הרפואה הפונקציונלית מתמקדת בשורש הבעיות הבריאותיות ולא רק בטיפול בסימפטומים. גישה זו שואפת לשמור על האיזון הפנימי של הגוף באמצעות התאמות אישיות באורח החיים, התזונה וההרגלים היומיומיים. אחד הכלים המרכזיים ברפואה זו הוא תזונה מותאמת אישית, שמטרתה לספק לגוף את החומרים המזינים הדרושים לו כדי לתפקד בצורה מיטבית, לצד מניעת מחלות כרוניות ושמירה על חיוניות לאורך זמן.
אחת הדרכים לשפר את הבריאות באמצעות הרפואה הפונקציונלית היא שילוב תבלינים בתפריט היומי. לתבלינים כמו כורכום, ג'ינג'ר, קינמון ושום יש סגולות אנטי-דלקתיות ואנטי-אוקסידנטיות, שיכולות לתרום לחיזוק מערכת החיסון, לשיפור תהליכי עיכול ולהפחתת דלקות בגוף. לדוגמה, כורכום מכיל את החומר הפעיל כורכומין, הידוע כמסייע בשמירה על בריאות המפרקים והלב. הוספת ג'ינג'ר למים חמים, שייקים או מנות בישול יכולה לעזור בשיפור חילוף החומרים ובחיזוק מערכת החיסון, במיוחד בתקופות של מתח או שינויי עונות. צפו בדבריו של רון יפה אצל עדן ועודד בערוץ 14.
שלחו לנו הודעות וואטסאפ!